আপনার পিতামাতাকে কীভাবে ক্ষমা করবেন সে সম্পর্কে 3 টিপস

এবং নিজেই একজন মহান পিতা বা মাতা হন

ছবি স্কলেকার ১৯৯২ / পিক্সাবায়
“শিশুরা তাদের পিতামাতাকে ভালবাসার দ্বারা শুরু করে; এক সময়ের পরে তারা তাদের বিচার করে; খুব কমই, যদি কখনও হয় তবে তারা কি তাদের ক্ষমা করে দেয় ”
- অস্কার ওয়াইল্ড

সমস্ত বাবা-মা তাদের সন্তানের চোখে সুপারহিরো হিসাবে শুরু করেন। যদিও, তাদের বাচ্চারা পরিণত বয়সে পৌঁছানোর পরে খুব কম লোকই শিরোনামে বাস করতে পারে। "পারিবারিক সংঘাত" শব্দটি কিছু সময়ের সাথে পারিবারিক ইউনিটের মধ্যে আবেগময় দূরত্ব এবং স্নেহ হ্রাসকে বোঝায়। যুক্তরাজ্যভিত্তিক দাতব্য সংস্থা স্ট্যান্ড অ্যালোন দ্বারা পরিচালিত গবেষণা অনুসারে, যারা তাদের আত্মীয়-স্বজনদের কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে তাদের সমর্থন করে, পাঁচটি ব্রিটিশ পরিবারে একজন পরিবার সংস্কার দ্বারা আক্রান্ত হয়। মার্কিন ভিত্তিক ২,০০০ মা-সন্তানের জুটির উপর ভিত্তি করে করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ১০% মা তাদের প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের থেকে বিভ্রান্ত হয়েছেন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে করা অন্য একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ৪০% এরও বেশি অংশগ্রহণকারী কোনও না কোনও সময়ে পারিবারিক প্রতিকূলতার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিলেন। অংশগ্রহীতার কয়েকটি গ্রুপে, যেমন মার্কিন কলেজের শিক্ষার্থীদের মধ্যে, বিবাহ বিচ্ছেদের মতোই প্রায় সাধারণভাবে দেখা যায়।

এমন একটি বিশাল গ্রুপ রয়েছে যার পিতামাতার সাথে জটিল এবং বা বিষাক্ত সম্পর্ক রয়েছে। এটি মোকাবেলা করার জন্য একটি অত্যন্ত জটিল সমস্যা - এটির জন্য পর্যাপ্ত সমাধানের জন্য কয়েক বছরের পরামর্শ এবং স্ব-পরিশ্রমের প্রয়োজন। নীচে তিনটি উদাহরণ হ'ল আপনার পিতা-মাকে ক্ষমা করার প্রক্রিয়াটি কীভাবে শুরু করা যায় এবং একই সাথে কীভাবে নিজেই একজন মহান পিতা-মাতা হবেন তা শিখতে হবে।

আপনার নিজের সমালোচনা করার আগে তাদের শৈশব বোঝা

যৌবনে প্রবেশের অনেক চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি হ'ল প্রথমবারের মতো, আমাদের পিতামাতাকে সাধারণভাবে জানার চেয়ে সাধারণ মানুষ হিসাবে দেখা। প্রতিটি পিতা-মাতা ভুল করে এবং সেই ভুলগুলি আমাদের বড় হওয়ার সাথে সাথে আরও স্পষ্ট হয়। দোষের খেলাটি খেলানো আমাদের পক্ষে সহজ। আমরা "আমি এইভাবে এই কারণ যে আমার মা তা করেছে" বা "বাবা এটি বলার কারণে আমি এটি বলি" এই জাতীয় জিনিসগুলি বলি ”

ভুক্তভোগী খেলানোর চেয়ে বরং আমাদের নিজেরাই রায় দেওয়ার আগে আমাদের পিতামাতার লালিত-পালনের তদন্ত করা উচিত। নিম্নলিখিতগুলি বিবেচনা করুন: বলুন আপনি অত্যন্ত সমালোচিত বাবার সাথে বেড়ে উঠেছেন। আপনি যতটুকু প্রশংসিত এবং মর্যাদাপূর্ণ পুরষ্কারগুলি রেক আপ করেছেন তা নির্বিশেষে কোনও কিছুই যথেষ্ট ছিল না। এটি আপনাকে শিশু হিসাবে বিপর্যস্ত করে এবং আপনার লালন-পালনের কারণে আপনি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে অন্যের সমালোচনার প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়ে পড়েছেন।

এই পরিস্থিতিতে বেশিরভাগ মানুষের জন্য ডিফল্ট হ'ল তাদের পিতামাতাকে যেভাবে হয় তার জন্য দোষ দেওয়া। এই দায়িত্বটি আমাদের ছাড়া অন্য কারও উপরে প্রজেক্ট করে - এবং এটি ভাল লাগে feels যাইহোক, আমাদের বাবা-মা যখন বড় হচ্ছিলেন তখন কী সহ্য করেছিলেন তা সর্বদা অন্বেষণ করা জরুরী। হতে পারে তাদের সমান শ্রদ্ধেয় বাবা বা মা ছিলেন। সম্ভবত তারা স্ব-সম্মান স্বল্পতায় ভুগছে, এবং তারা কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে পারে তার একমাত্র উপায় হ'ল অন্যকে নীচে নামিয়ে দেওয়া (যা তাদের পিতামাতারা করেছিলেন)। এটি কোনওভাবেই তাদের আচরণকে ক্ষমা করে না, তবে এটি আমাদের পিতামাতার আচরণের জন্য প্রয়োজনীয় প্রসঙ্গ সরবরাহ করে।

আপনার পিতা-মাতা, আপনার বস, বা রাস্তায় কিছু ঝাঁকুনি দেওয়া হোক না কেন কিছু আপত্তিজনক বলেছিল, লোকেরা যখন আমাদের পর্দার পিছনে একবার নজর রাখে - তখন আমরা তাদের জুতা বেঁধে বুঝতে পারি যে তারা কী বোঝে ' হয়ে গেছে নিজের সমালোচনা করার আগে আপনাকে অবশ্যই আপনার পিতামাতার শৈশব বোঝার চেষ্টা করতে হবে। তাদের প্রতি সহানুভূতি বিকাশ করুন এবং তারপরে আপনার ব্যথা কাটিয়ে উঠতে সেই সহানুভূতিটি ব্যবহার করুন। সহানুভূতি সর্বদা ক্ষমার প্রথম পদক্ষেপ।

সংবেদনশীল এবং শারীরিক সীমানা বজায় রাখুন - আপনার জন্য একা

অনেক পরিবার "পরিবার চিরকাল হয়" বা "প্রেম নিঃশর্ত," এই উক্তিটি মূর্ত করার চেষ্টা করে। এবং যদিও এটি পারিবারিক গতিশীলতা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার এক দুর্দান্ত উপায়, তবে এটি সফল পারিবারিক পরিবেশ কীভাবে কাজ করে তা নয়। আমাদের প্রতিটি সম্পর্কের শর্ত রয়েছে, রোমান্টিক হোক বা না হোক। আমরা যে সংস্থাটি রাখি তা আমরা রাখি কারণ এতে আমাদের জীবন তাদের সাথে আরও ভাল। তবে কখনও কখনও, আমাদের লোকের সাথে সীমানা নির্ধারণ করতে হয় - সংবেদনশীল এবং শারীরিক উভয়ই।

সংবেদনশীল সীমানা সাধারণত নিষিদ্ধ আলোচনার বিষয় বা একটি নির্দিষ্ট আচরণের বিষয়কে ঘিরে থাকে। সুস্পষ্ট নির্দেশিকা স্থাপন এবং আপনার পিতামাতাকে কী সীমাবদ্ধতার বিষয়গুলি বলা তা শুরু করার জন্য দুর্দান্ত জায়গা। এই বিষয়গুলি প্রতিটি পরিস্থিতিতে স্বতন্ত্র হবে, তবে লক্ষ্য হল আপনার পিতামাতার সাথে আপনার বিনিময়গুলি পরিমার্জন করা যাতে প্রতিটি মুখোমুখি যতটা সম্ভব ইতিবাচক হয়।

শারীরিক সীমানা যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনি বিশেষত বিষাক্ত পিতা-মাতার এবং সন্তানের সম্পর্কের ক্ষেত্রেও। কেউ মনে করতে পারে যে আমাদের পিতামাতারা আমাদের আঘাত করার পরে তাদের থেকে আমাদের দূরত্ব বজায় রাখা সহজ, তবে এটি অনেকের পক্ষে অবিশ্বাস্যরকম কঠিন। ফোনটি বেজে উঠল, আপনি এটি এগুলি দেখতে পান, আপনার গলায় একটি গিঁট রয়েছে - আপনার পেটে প্রজাপতি। যদি আপনি উত্তর দেন, আপনাকে এক ঘন্টা দীর্ঘ কথোপকথনের শিকার হতে হবে যা আবেগগতভাবে ক্লান্তিকর। যদি আপনি বাছাই না করেন তবে আপনি নিজেকে দোষী মনে করবেন। এটি হারানো-হারানোর মতো পরিস্থিতি অনুভব করে তবে তা করার দরকার নেই। আমাদের সবার বাবা-মায়ের কাছ থেকে জায়গা দরকার need এটি আমরা রিচার্জ করি এবং প্রায়শই মুহুর্তে বোকা কিছু বলতে আমাদের বাধা দেয়।

আমাদের পিতামাতাকে ক্ষমা করার জন্য আমাদের অবশ্যই এই সীমানা নির্ধারণ করে রাখতে হবে। সমস্ত নির্দোষতা থেকে দূরে একাকীত্বের এই মুহুর্তগুলিতেই আমরা সেই বিষয়গুলির মধ্য দিয়ে ভাবতে সক্ষম হয়েছি যা আমাদের কষ্ট দেয় এবং এগুলি কাটিয়ে ওঠে। প্রথমে এই সীমানা যোগাযোগ করা শক্ত হবে, তবে আপনি যে অগ্রগতি করবেন তা বিশ্রী কথোপকথনের পক্ষে যথেষ্ট।

আপনি হয়ে উঠতে পারেন সেরা পিতা বা মাতা, আপনি যা চান তার চেয়ে বেশি নয়

একজন ভাল পিতা বা মাতা হওয়া এবং আপনি যে ইচ্ছা করেন তার পিতা বা মাতা হওয়ার মধ্যে স্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে। পূর্ববর্তীটি বস্তুনিষ্ঠভাবে ভাল হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করে, যদিও পরেরটিটি একটি বিষয়গত ইচ্ছার অনুসরণে। পিতামাতারা এই সময় এবং সময় আবার করে, তাদের বাচ্চাদের হতাশার জন্য যাঁরা অবশ্যই তাদের বাবা-মায়ের চেয়ে আলাদা প্রয়োজন।

ডাব্লু। লিভিংস্টন লার্নডের একটি কবিতা রয়েছে যার নাম রয়েছে "ফাদার ফরগেটস"। আপনি যদি এটি না পড়ে থাকেন তবে এটি পড়ার পক্ষে ভাল। কবিতায় এমন এক পিতার গল্প চিত্রিত হয়েছে যিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি তার পুরো জীবনটিকে অবহেলা করেছেন, ছেলের শয্যাশায়ী, ক্ষমা ও লজ্জা পেয়ে হাঁটছেন। কবিতাটি হৃদয়গ্রাহী, তবে সমস্ত বাস্তব। আমরা যখন বড় হয়ে উঠি এবং আমাদের নিজের সন্তান জন্ম দিতে শুরু করে, আমাদের অবশ্যই মেনে নিতে হবে যে আমরা ভুল করব। আমাদের সমস্ত শিশুরা যখন মনোযোগী ছিল তখন আমরা ভুল কাজটি করব, খারাপ পরামর্শ দেব এবং অত্যধিক আচরণ করব। প্রতিটি পিতা-মাতা এই ভাগ্যের জন্য নষ্ট, তবে আমরা আরও ভাল হতে পারি। তারা তাদের (বা আমরা) যা চেয়েছিল সব কিছু আমরা তাদের দেই না - পরিবর্তে, আমরা তাদের সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় জীবন ও সরঞ্জাম সরবরাহ করি।

একজন ভাল পিতামাতার পরিমাপ হ'ল তাদের সন্তানের জন্য ত্যাগ স্বীকার করা। প্রতি সেবায় আত্মত্যাগের অর্থে নয়, বরং তাদের বাচ্চাদের প্রতি তাদের সময়, শক্তি এবং মনোযোগ দেওয়ার জন্য একটি আগ্রহ প্রকাশ করে showing আমরা সময়মতো ফিরে যেতে পারি না বা ভাড়াটে গাড়ীর মতো আমাদের বাবা-মাকে অদলবদল করতে পারি না। তবে আমরা উপরের নিয়মগুলি প্রয়োগ করতে এবং তাদের ভুলগুলির জন্য তাদের ক্ষমা করতে পারি can এটিই একমাত্র উপায় যা আমরা এগিয়ে যেতে পারি এবং নিজেরাই মহান বাবা-মা হতে পারি।