পুরুষদের সংবেদনশীল হওয়ার জন্য গাইড

একজন মানুষ হিসাবে আমার অনুভূতি প্রকাশে ভুল কী?

আনস্প্ল্যাশে কুইন্টেন ডি গ্রাফ

পুরুষরা সাধারণ মানুষ are তাদের মজার কিছু বলুন এবং তারা হাসবে। তাদের দু: খজনক কিছু দেখান এবং তারা ভেবে দেখেন যে তারা কিছুই অনুভব করেন না।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আমরা আবেগকে অবাধে প্রদর্শন করতে পারি না।

আপনি কি কখনও খেয়াল করেছেন যে কতবার বেস্টসেলিং প্রেমের গল্প এবং রোম্যান্স উপন্যাস মহিলারা লিখেছেন?

ধূসর পঞ্চাশ ছায়া গো। গোধূলি সাগা। খাও, প্রার্থনা কর, ভালবাসা।

অবশ্যই, আপনি তর্ক করতে পারেন যে নিকোলাস স্পার্কসের মতো লেখক আছেন যারা গল্প বলার শিল্পে দক্ষতা অর্জন করেছেন।

তবে আপনি কি একমত নন যে নিকোলাস পার্কের উপন্যাসগুলির ক্রিয়াগুলি সাধারণত পুনরাবৃত্তি হয়?

আপনি কি কখনও খেয়াল করেছেন যে পুরুষদের দ্বারা রচিত বেস্টসেলাররা প্রায়শই সংবেদনহীন হয়ে থাকে, যেমন মার্ক ম্যানসনের দ্য সাবলেট আর্ট অফ নট মেকিং এ ভুল না, বা রল্ফ ডোবেলির আর্ট অফ থিংক স্পষ্টভাবে?

এই সমস্ত বই চমৎকারভাবে পড়েছে, তবে মানসনের বইয়ের আকর্ষণীয় কমলা প্রচ্ছদের চেয়ে এগুলি উচ্চস্বরে বাজে চিৎকার করে বলে মনে হচ্ছে যা আপনাকে বইয়ের দোকানে যাওয়ার জন্য অনুরোধ করবে।

পুরুষদের পক্ষে তাদের অনুভূতি জানানো শক্ত, এবং এটি সফল হয়।

আমার বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটা আমার কাছে ক্রমশ স্পষ্ট হয়ে উঠল যে কীভাবে "একজন মানুষ হওয়ার" ছদ্মবেশে পুরুষদের তাদের অনুভূতিগুলি কবর দিতে শেখানো যায়।

অভিনব কান্নাকাটি কারণ আপনি চাপ? মানুষ হও, ভিজিয়ে দাও

আপনি কি মনে করেন যে আপনার ডিপ্রেশনাল লক্ষণ রয়েছে? মানুষ হও, ভিজিয়ে দাও অনুভূতিগুলি শীঘ্রই বিবর্ণ হয়ে যাবে।

ওভারটাইম আজ? একজন মানুষ হোন, এটিকে ভিজিয়ে রাখুন এবং যারা চকচকে অভিযোগগুলি দমন করবেন। আমাদের সবার কাজ করার আছে।

এই বছরের শুরুর দিকে আমার কাছে বিষয়টি স্পষ্ট হয়েছিল যখন আমি সামরিক কমান্ড গঠনে নাম লিখিয়েছিলাম। প্রাথমিক প্রশিক্ষণের প্রথম দিন থেকেই, কমান্ডাররা আপনাকে দেখে চিৎকার করবে এবং আপনার মূল্যবান সামান্য বৈধ আত্মার ভিত্তি ছাপবে, দেশের প্রতি চিত্তাকর্ষক, দলবদ্ধভাবে এবং আনুগত্যের সাথে একটি নতুন গঠনের জন্য আপনার বোধের প্রতিটি চেহারা ধ্বংস করে দেবে your আপনার চরিত্রের ফ্যাব্রিকটি আপনার সাথে বিকাশ লাভ করবে you প্রগতিশীল প্রশিক্ষণ।

এটি কঠোর ভালবাসা যে তারা আপনাকে আরও ভাল মানুষ হিসাবে গড়ে তুলতে আপনাকে কিছু উপহার দেয়। একজন ব্যক্তি যিনি নিজের দেশ এবং সেনাবাহিনীর প্রতি সত্যবাদী হন। যে ব্যক্তি তার পরিবার এবং প্রিয়জনদের সাথে জাতীয় গর্বকে সমান করে এবং এর বিনিময়ে তাকে জাতির জন্য নিজের সময়কে ত্যাগ করার প্রেরণা দেয়। এমন একটি ব্যক্তি যিনি প্রতিটি পরিস্থিতিতে এবং সমস্ত পরিস্থিতিতে স্থির থাকেন এবং শান্ত একটি অস্বাভাবিক অনুভূতি নিতে প্রস্তুত হন।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে, আমার কমান্ডাররা আমাদের প্রত্যেকে একটি পূর্ণাঙ্গ, লড়াইয়ের কমান্ড হওয়ার প্রশিক্ষণ দিয়েছিল।

আমাকে ভুল করবেন না, এই উদ্যোগ প্রশংসনীয়।

এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, আমরা নিজেকে আলাদা করতে শিখি। আমরা দেহের সীমাবদ্ধতা থেকে নিজেকে মুক্ত করতে এবং মনের অব্যবহৃত সম্ভাবনা এবং সম্ভাবনাগুলিতে মনোনিবেশ করতে শিখি।

এই আওয়াজ কি না?

দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা বেশিরভাগ নিজেকে আমাদের আবেগ থেকে এতটা মুক্তি করি যে আমাদের মধ্যে অনেকে আরামের সাথে আমাদের অনুভূতি অনুভব করার বা প্রকাশ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছে।

আপনি কি কখনও কোনও সৈনিককে কাঁদতে দেখেছেন?

কান্নাকাটি সৈনিকের কী ভাববে?

আমাদের আবেগকে এতটা দূরে রাখতে শেখানো হয় যে আমাদের মধ্যে অনেকে অনুভব করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছে।

অবশ্যই এটি কেবল সামরিক ক্ষেত্রেই নয়, আমি নিজের অভিজ্ঞতা থেকে বলতে পারি যে এই মানসিকতা এখানে অবশ্যই বিরাজমান।

একটি পুরানো ভাষার মতো যা ধীরে ধীরে এবং অজান্তে সময়ের ছাইয়ের দিকে চলেছে কারণ কম এবং কম লোক এটি কথা বলে, আপনার অনুভূতি অবাধে প্রকাশ করার শিল্পটি নতুন প্রজন্মের কোনও পুরুষের ম্যানুয়ালটিতে অদৃশ্য অধ্যায় হয়ে যায়।

সমাজ লোকেদের তাদের প্রকৃত অনুভূতিগুলি আড়াল করতে শেখায় যাতে অনেকে এগুলি সঠিকভাবে, অবাধে এবং স্বাচ্ছন্দ্যে প্রকাশ করতে না পারে।

এই বোঝাপড়া দেওয়া, আপনি মানুষ হিসাবে কি করতে পারেন?

  1. দিনলিপি

আমার কমান্ডো প্রশিক্ষণের সময়, দিনের মতোই জাহান্নাম হতে পারে, আমাদের কমান্ডাররা অবশ্যই প্রতিদিনের শেষে কমপক্ষে আধ ঘন্টা সময় কাটাতেন আমাদের নিজস্ব ডায়েরিগুলি যা কোর্সের শুরুতে আমাদের কাছে প্রেরণ করা হয়েছিল। এই ডায়েরিটিতে, যা তারা পড়ার কথা ছিল, তারা আমাদেরকে দিনের কার্যক্রম, দিনের বেলায় যে সমস্যাগুলি হয়েছিল তার প্রতি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি এবং কীভাবে আমরা সেগুলি কাটিয়ে উঠতে পেরেছিলাম সে সম্পর্কে চিন্তা করতে বলেছিল ,

আপনি দেখুন, যেহেতু ডায়েরিটি একটি তুলনামূলকভাবে ব্যক্তিগত বই যা কেবলমাত্র আমাদের এবং আমাদের কমান্ডারদের দ্বারা পড়া হয়, আমরা প্রশিক্ষণার্থীরা প্রায়শই এটি আমাদের অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য এবং প্রশিক্ষণটি সেদিন কতটা কঠোর এবং নরকীয় হতে পারে তা অভিযোগ করার জন্য এটি একটি প্ল্যাটফর্ম হিসাবে ব্যবহার করে এবং এটি কীভাবে তৈরি হয়েছিল তা আমরা অনুভব করি। শারীরিক নথিতে আমাদের অনুভূতি প্রকাশ করা শীঘ্রই লিখিত ক্যাথার্সিসের অনুশীলনে পরিণত হয় যা কেবল আমাদের অনুভূতির সাথে যোগাযোগ করতে দেয়নি, তবে তাদেরকে কীভাবে উপযুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে আচরণ করতে হবে তা শিখিয়েছে।

আমি জানি যে আমার বহু প্রতিক্রিয়া কওরার জার্নালিংকে চাষের অভ্যাস হিসাবে উল্লেখ করেছে এবং আমার সামরিক কমান্ডাররা আমাদের উপর চাপিয়ে দেওয়া এই অভ্যাসের জন্য আমি নিয়মিত জার্নালিংয়ের সমর্থক হয়েছি।

২. সহকর্মীদের একটি নির্ভরযোগ্য নেটওয়ার্ক প্রতিষ্ঠা করুন যার সাথে আপনি নিজের অনুভূতিগুলি ভাগ করতে পারেন

লেখাই যদি আপনার স্টাইল না হয় তবে আপনি আপনার আবেগকে কেবল উচ্চস্বরে প্রকাশ করতে পছন্দ করতে পারেন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার নেটওয়ার্কে এমন ব্যক্তিকে খুঁজে পেয়েছেন যার সাথে যোগাযোগের আগে আপনি নির্ভর করতে পারেন (এবং যারা শুনতে আগ্রহী)। আপনার যদি এমন কোনও অংশীদার দরকার হয় যা আপনার অনুভূতিগুলি প্রকাশ করে, আপনি অবশ্যই একটি বিশ্বাসযোগ্য শ্রবণ হিসাবে উপস্থিত হন যার সাথে আপনি সংবেদনশীল হতে চান।

৩. উপলব্ধি করুন যে দুর্বলতা হল শক্তির ভিত্তি

পুরুষরা কেন নির্দ্বিধায় তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে পারে না তার মূল কারণ আপনি জানেন? দুর্বলতার ভয়। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আমার মতো পুরুষরা গর্বিত প্রাণী, এবং অহংটি এমন একটি পদার্থ যা আমাদের শিরাগুলিতে প্রবাহিত হয় এবং আমাদের জীবন দেয়। যদি কেউ আমাদের অহংকারের ক্ষতি করে তবে আমরা মূর্তিমান হয়ে মরে যাই। এ কারণেই এত লোককে এত আবেগহীন বলে মনে হয় - এটি আলফা ব্যক্তিত্ব প্রদর্শনের traditionalতিহ্যগত উপায় যা দুর্বলতা এবং দুর্বলতার প্লেগ দ্বারা স্পর্শ করা যায় না।

তবে, আমার স্বামী, আমি আপনাকে যা বলতে চাই তা হ'ল বিপরীত সত্য। আপনি এবং আমি যে দুর্বলতার আশঙ্কা করি তা হ'ল পুরুষদের মধ্যে শক্তি এবং আলফার ভিত্তি। যেমন আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আমরা যখন সত্যই অনুভব করি এবং আমাদের আবেগের সাথে সত্যবাদী হয়ে থাকি তখন আমরা তা অনুযায়ী কাজ করতে শিখি। মানুষ হওয়া মানে নিয়ন্ত্রণে থাকা। আমরা চলচ্চিত্রের মধ্যে যে সমস্ত পুরুষদের প্রশংসা করি এবং বাস্তব জীবনে অনুকরণ করতে চাই তারা হ'ল সমস্ত নিয়ন্ত্রণের মালিক - তাদের নিজস্ব জীবন, তাদের চারপাশের চেনাশোনা এবং অন্যের উপর তাদের প্রভাব।

অবশ্যই, আমাদের অনুভূতি প্রকাশ্যে এবং সত্যে প্রকাশ করার চ্যালেঞ্জটি সমাজে সর্বত্র- বিশেষত আজকের সমাজে - এবং মানুষ হয়ে উঠতে ব্যর্থ হওয়াগুলির মধ্যে একটি। একজন সত্যিকারের মানুষ - সাহস, আশাবাদ এবং স্থিতিস্থাপকতায় ভরপুর - এই প্রতিবন্ধকতাটি কাটিয়ে উঠতে শিখে এবং তার আত্মার কর্তা।

এই নিবন্ধটি মূলত আমার কোওড়া থেকে এসেছে।