কোনও পরিস্থিতিতে মানসিক শান্তি বজায় রাখবেন কীভাবে?

মহাবিশ্বের উপর রাগের রিপল প্রভাবগুলি বোঝা।

শুভেচ্ছা, আমি আশা করি নতুন বছরের-নতুন দশকটি আপনারা সবাই ভালভাবে আচরণ করেছেন। আপনি কি নিবেদিতভাবে আপনার নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলি অনুসরণ করছেন? যদি এখনও আপনার রেজোলিউশনে আটকে থাকতে সমস্যা হয় তবে আপনি আমাকে চিঠি লিখতে পারেন। আমরা আপনাকে তালিকায় আটকে রাখতে সহায়তা করতে পারি। সর্বোপরি, উত্পাদনশীলতা সবাইকে খুশি করে। এবং আমাদের খুশি হওয়া অন্যকে উত্সাহিত করার সর্বোত্তম উপায়।

সংবেদনগুলি সংক্রামক। আপনি যদি ইতিবাচক বোধ করেন তবে আপনি আপনার চারপাশের লোকজনের সাথে ইতিবাচকতা ভাগ করেন। তেমনি, আপনি যদি দু: খিত বা রাগান্বিত হন, তবে আপনি যে পরিবেশটি ধীরে ধীরে পরিশ্রম করছেন তা আপনার মেজাজকে মিরর করতে শুরু করে। আমার গুরু, যিনি আমাকে গল্প-বক্তব্য এবং আদর্শের মৌলিক বিষয়গুলি শিখিয়েছিলেন, আমি যখন একটি কৃপণ ছিলাম তখনই এটি একটি খুব আকর্ষণীয় গল্প আমার সাথে ভাগ করে নিয়েছিল।

একটি দম্পতি একবার খারাপভাবে ব্রিড চা নিয়ে লড়াই করেছিল। স্ত্রী কাজ শুরু করার আগে সকালে স্বামীর জন্য এক কাপ চা ঠিক করতে ঘুম থেকে উঠেছিলেন। যাইহোক, চাটি যখন স্বামীর কাছে পরিবেশন করা হয়েছিল, তখন চুমুক দেওয়ার পরে তিনি একটি কুরুচিপূর্ণ মুখ তৈরি করেছিলেন। তিনি তা ছড়িয়ে দিয়ে টিপয়ের টেবিলে মগটি বেঁধে রেখে চলে গেলেন। স্ত্রী এতে চরম অপমানিত বোধ করলেন এবং কেটলিটি ডুবিয়ে খালি করলেন। তিনি এটা সহ্য করতে পারেন না। সে তার ক্রোধ দাসীর কাছে চালিয়েছিল। সে তার সাথে লড়াই করে এবং পরে তাকে বরখাস্ত করে। তার প্রাক্তন নিয়োগকর্তার অযৌক্তিক আচরণে ক্ষুব্ধ হয়ে তিনি তার সমস্ত ক্ষোভ ছড়িয়ে দিতে ঘরে চলে গেলেন যিনি স্কুলের মাঠ ভ্রমণের জন্য পিকনিকের জন্য অর্থ চেয়েছিলেন। তিনি তাকে অর্থ দিতে অস্বীকার করেছিলেন। সংক্রামক ক্রোধে আক্রান্ত ছেলেটি স্কুলে গিয়ে তার ক্রোধ মুক্ত করতে এক জুনিয়রকে মারধর করে। মারধর করা ছাগলছানা, তার বিরক্তি প্রকাশ করার জন্য, তার শিক্ষকের উপর একটি খারাপ প্রেনক খেলেন। ক্ষোভের মধ্যেই শিক্ষক বাচ্চাটির বাবাকে ফোন করেছিলেন এবং তার উপর সমস্ত ক্ষোভ প্রকাশ করলেন। শিক্ষক পিতাকে মোটেও রেহাই দেয়নি এবং পিতার অভিভাবকত্বের দক্ষতা সম্পর্কে তার সংশয় নিয়ে আলোচনা করেছিল। তার অভিভাবকত্ব সম্পর্কে শিক্ষকের মন্তব্যে বিরক্ত হয়ে বাবা তার এক কর্মচারীর উপর থেকে সমস্ত কিছু ছড়িয়ে দিয়েছেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মূল্যবান ক্লায়েন্টকে কোম্পানির কাছে হস্তান্তর করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চুক্তির মধ্যে কর্মচারী চাকরিচ্যুত হয়েছিলেন। সহ-ঘটনাক্রমে, সেই কর্মচারী স্বামী ছিলেন যিনি এই গল্পের শুরুতে চা ছিটিয়েছিলেন।

একটি সমান্তরাল মহাবিশ্বে, যেখানে স্বামী চা থুথু দেয় না এবং শান্তভাবে এ সম্পর্কে একটি মজার মন্তব্য দেয় তবে তিনি যে প্রচেষ্টা নিয়েছিলেন তার জন্য তাকে ধন্যবাদ জানায়, তিনি বরখাস্ত হন না তবে শেষ পর্যন্ত প্রচারিত হন।

আবেগগুলি হ'ল শক্তি, যা এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে স্থানান্তরিত হয়।

কয়েক বছর আগে, আমার বোন স্টোকিক মার্কাস অরেলিয়াসের 'ধ্যান' নামে এই দুর্দান্ত বইটি আমাকে দিয়েছেন gave যখন এই গল্পটি আমার কাছে বর্ণিত হয়েছিল, তখন আমার মন সেই বইটি নিয়ে ভাবতে পারে নি। দুটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ চিন্তাভাবনা ছিল যা আমি বই পড়ার পরেও আমাকে ছেড়ে যায়নি। এবং আমি মনে করি, গল্পটি থেকে স্বামীর সাথে যেমন ঘটেছিল আমাদের সাথে কাব্যিক দুর্ভাগ্য এড়াতে আমরা সবাই তা থেকে লাভ করতে পারি। দুটি চিন্তা (তাঁর সঠিক কথায় নয়, তবে এটি থেকে আমি কী বুঝতে পেরেছি) নীচে রয়েছে।

  • স্বীকার করুন যে পৃথিবী এমন লোকদের দ্বারা পূর্ণ যাঁদের আবেগের নিয়ন্ত্রণ নেই। কিন্তু একে অপরের বিরুদ্ধে কাজ করা, মহাবিশ্বের বিরুদ্ধে কাজ করা তাও মেনে নিন। আমরা সকলেই দাঁতগুলির উপরের এবং নীচের সারিগুলির মতো হাত, পায়ের মতো, চোখের মতো, সহযোগিতা করা, সহ-নির্ভরশীল হতে চাই। এটি যেমন যে গ্রহণ করুন।
  • তবে, আপনি কেবল এটি গ্রহণ করার কারণে, এর অর্থ এই নয় যে এটি সবার মতো হওয়া ঠিক। নিজের উপর কাজ করুন এবং আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আমার নিয়ন্ত্রণে এমন কিছু হচ্ছে যা আমার কাছে ঘটছে? যদি হ্যাঁ তবে এটি ইতিবাচকভাবে ঠিক করুন। যদি না হয়, তবে আপনি যাইহোক এটি সম্পর্কে কিছু করতে পারবেন না, তাই পাশাপাশি এটি সম্পর্কে ইতিবাচক থাকতে পারে। সাড়া, প্রতিক্রিয়া করবেন না।

কর্মক্ষেত্রে বা এমনকি জীবনেও অজান্তেই আমরা কিছু কিছু বিষয়ে নির্দিষ্ট উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাই। ইতিবাচকতা বা নেতিবাচকতা স্থানান্তর করতে হবে তা আমাদের সর্বদা। নেতিবাচকতা এবং উত্পাদনশীলতা কখনই এক সাথে যায় না।

দিনের শেষে সিদ্ধান্তটি আমাদের, উত্পাদনশীলতার পক্ষে কাজ করা হোক বা এর বিপক্ষে হোক। সুতরাং, আমরা il0g এ এমনকি প্রতিক্রিয়া জানানোর আগেও দু'বার ভাবি। আমরা সকলেই স্বতন্ত্রভাবে, সুখী হওয়ার গুরুত্ব বুঝতে পারি তবে ফলস্বরূপ পুরো টিমের পক্ষে এক বা অন্য উপায়ে কাজ করে। আমি আশা করি এই গল্পটি আপনাকে আজ কাউকে আনন্দিত করতে অনুপ্রাণিত করে! চিয়াও আপাতত!

শান্তি ও শুভেচ্ছা,

গ্রে গ্রেট